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De pie o sentado durante largos períodos de tiempo puede afectar sus músculos. Para prevenir o reducir la rigidez y el dolor, intente estiramientos de oficina simples durante todo el día. Afrontémoslo, una de las mejores herramientas para combatir el estrés es el ejercicio, pero quién tiene el tiempo de ir al gimnasio de la compañía para aprovechar eso durante el día.
Todos estos están destinados a ser realizados en el espacio de su oficina y se pueden realizar sentados o de pie. No requieren que saltes en el aire para que no te veas demasiado visible en tu cubículo.